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    Der Bauch So kriegen Sie ihn flach. In dünnen Sommerkleidern und im Bikini lassen sich kleine Bäuchlein nicht verdecken – wir zeigen die besten Tricks für einen flachen Bauch. Straffen Crunches und Sit-ups wirken am intensivsten, wenn der Bauch angespannt nach innen und gleichzeitig nach oben gezogen wird. Für Untrainierte eignen sich spezielle Geräte (z.B. Abroller). Sie schonen den Nacken und die Wirbelsäule. Pilates und Schwimmen straffen ohne viel Schwitzen!
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