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    13-11-2008 [11:54:00] Kategorien , , von tgerke327
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  8. BMI berechnen / Berechnen des Body Mass Index Der BMI (Body Mass Index) wird heutzutage verwendet um zu berechen ob Normalgewicht oder Übergewicht vorliegt. Der früher verwendete Broca-Index (= Körpergröße - 100) kann nur bei Personen mit durchschnittlicher Körpergröße verwendet werden, da er kleine Menschen benachteiligt. Bei sehr muskulösen Menschen (Bodybuilder) kann es bei der Anwendung des BMI zu einer Fehleinschätzung kommen. In diesem Fall sollte zusätzlich der Körperfettanteil gemessen werden.
    10-12-2007 [20:09:50] Kategorien , , , , , von leonie
  9. Der Bauch So kriegen Sie ihn flach. In dünnen Sommerkleidern und im Bikini lassen sich kleine Bäuchlein nicht verdecken – wir zeigen die besten Tricks für einen flachen Bauch. Straffen Crunches und Sit-ups wirken am intensivsten, wenn der Bauch angespannt nach innen und gleichzeitig nach oben gezogen wird. Für Untrainierte eignen sich spezielle Geräte (z.B. Abroller). Sie schonen den Nacken und die Wirbelsäule. Pilates und Schwimmen straffen ohne viel Schwitzen!
  10. Straffer Busen So halten Sie ihn in Form Wir zeigen Ihnen die besten Workouts, Pflegetipps und Treatments für einen schönen Busen: von sanftem Peeling bis zur Straffungsmassage.

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